抱き枕の選び方~広尾恵比寿アロマリンパ・マタニティ

maarには、嬉しいことにとても多くのマタニティさんがご来店くださいます♪
施術は基本的に横向きで行っているので抱き枕を抱いていただいています。
そこで今日は抱き枕の選ぶポイントのご紹介です☆

徐々にお腹が大きくなると抱き枕が必要となりますが、
色々な種類があるので迷われる方も多いと思います。

まず、なぜ「左下にして寝てください」と言われるのか?
先ず第一に
・仰臥位低血圧症の予防。
これは、妊娠後期になるとお母さんのお腹腹腔動脈と下大静脈付近に
赤ちゃんがいることで血管を圧迫。
それにより血流が弱い静脈は流れが弱まり心臓に血液が戻りにくく
なるため心臓からの血液も送られなくなり、身体は酸素不足になり具合が悪くなったり
冷や汗、ひどい時は倒れてしまったり、などの症状を起こしてしまいます。
下大静脈は少し右側にある、とも言われているので、左を下に寝ることで予防できます。

・胃酸の逆流を抑える

・腰痛予防

などがあげられます。
ただ、これは個人差がありますので、横向きができない方や逆に「仰向けが楽」と仰る方もいらっしゃいますし、さまざまなのでご自身が楽と感じる体勢が1番よいです。

さて、続きまして抱き枕を選ぶときのポイントはこちらです☆
・抱いたときに肩と腕、肘、手首の高さが同じになる
・抱いたときに腰の高さと膝、足首の高さが同じになる
・柔らかくなく、硬めでしっかりした長いタイプの枕

上二つがきちんとできた体勢になると肩や背中、腰、
お尻が身体の重さでへんに引っ張られず、筋肉への負担がないです。
仰向けの時に枕が低い場合は横向きになった時に、
枕の高さも肩幅の分高くして首が下に傾かないよう首への負担を減らすことも大切です。

妊婦さんの腰痛の原因は寝る体勢によって引き起こされている場合も多いので
ぜひこちらを参考にしてみてくださいね(^_^)/~
(♪マタニティさんだけでなく、腰痛持ちの方も参考にしてみてください)

maarで使っている枕のお問い合わせがとても多いです(^^)
ご希望がある方に、どこで購入したかURLをお伝えしていますので、
気にいった方はお気軽にお問い合わせください。
(※枕屋さんの回し者ではないのでご安心ください笑)

こころとからだを癒し整えて
内側からキラキラと輝いていきましょう!!

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 maar
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